男人乳腺增生有什么预防方法?

　　大部分人一听说乳腺增生这种病，第一时间就会想到这是女人所要要的疾病，如果男人也会得乳腺增生，许多男人都会觉得很尴尬。其实，男人得了乳腺增生症并不是件稀奇事，许多男人都得了乳腺增生。所以，避免这种尴尬状况，预防男性乳腺增生的方法是什么?

　　男性乳腺增生主要是由于自身内分泌失调所致，男性体内雌激素升高，雄激素减少，刺激乳腺导管过度增生。尽管该疾病的发病率与女性相比要低很多，但却可以发生在任何年龄阶段，其中以青少年、老年男性、肝病男性患者为主。所以，预防男性发生乳腺增生，一定要定期体检，避免内分泌失调。

　　预防男性乳腺增生还需要做一个详细的检查。当男性朋友感到有单侧或双侧乳房增大、触碰有结节、活动、伴有肿痛或触痛感时，应该考虑是乳腺增生，应该去医院看一下。另外，有些肥胖的人会因为自身脂肪沉积而导致乳房偏大，这需要结合实际情况来判断，如果发现身体有异常，不要觉得尴尬，不好意思，必须到医院进行检查。

　　在此基础上，健康规律的生活方式对预防男性乳腺增生也有一定的作用，避免熬夜，劳逸结合，经常做体育锻炼，提高机体免疫力，有助于调节内分泌失调。此外，保持大便通畅能缓解乳腺胀痛，对预防乳腺增生也有一定作用。

　　上述预防男性乳腺增生方法的相关介绍，当发现疾病后，不要觉得此病为羞于提及的疾病，治疗时千万不能迟延，如果肿块太大，会很痛苦，会严重影响自己的生活和工作，学习，还可以从小问题变成大问题。